23/09/23 ジム16回目（23日目）
夜勤明けでジムだ！！
ウエイトの、BGMは
浜田麻里さん
モダンチョキチョキズの濱田マリさんとは別人です😅
明日は撮影会なのでジム休み！
ほぼフルコースでいきます！
・ニーイング イージー チン ディップ(背筋)…-49
・ローワーバック(腰)…35
・チェストプレス(胸)…12.5
・アブドミナルクランチ(腹)…30
・ショルダープレス(肩)…10
・レッグプレスみたいなやつ(腿)…40
・アブダクター（尻）…30
・ベンチプレス(胸)…20
ウォーキングBGMは
未来始まりで久しぶりに『月光』！
まえよく歌ってたな〜🎵
んで
35分歩きました！！
体重が微減
いつもの揺らぎかな…
ソロソロ減って欲しい😭
夜勤明けで撮影はきついけど楽しみ😆
