23/10/10 ジム22回目（40日目）

ウェイトトレーニングBGMは

BOOWY！！ホンキートンキー！！！

今回からやり方かえました！！

今日は胸周りだけ

以下各項目10回×4set

インターバル1.0min

・ニーイング イージー チン ディップ(背筋)…-35

・チェストプレス(胸)…15

・ショルダープレス(肩)…15

・ベンチプレス(胸)…20

 

 

歩こうとランニングマシンまってたけど

空きそうにないので

帰ろうと車に乗ったら空いた(T_T)